Alimentação Saudável

33 Melhores Alimentos Que Contem Colageno Para Segurar a Sua Pele!

Esses Alimentos que Contem Colageno Tem Fama de Deixarem Você Mais Jovem

Alimentos que contém colágeno, são famosos por ajudarem com a beleza da pele, unhas, cabelos… Mas você deve ter cuidado com o que usa por aí!

Por isso, entenda o que é colágeno e se os alimentos que contém colágeno servem mesmo para segurar a pele do jeito que você quer!

Passo a passo, você vai entender perfeitamente o que fazer com esses alimentos e se está perdendo alguma informação.

Só que o mais importante, é entender que o colágeno é um nutriente tão importante quanto qualquer outro. E vamos descobrir se funciona para emagrecer ou não!

Alimentos Que Contem Colageno

O Que É Colageno?

Colágeno é a proteína mais presente no organismo. Essa proteína se divide para cada parte do corpo.

Suas funções são sustentabilidade, elasticidade e proteção dos músculos, ossos, tendões, cartilagens e pele.

Mas a partir dos 30 anos, há um declínio dessa produção, principalmente, em mulheres no período do climatério (fase anterior a menopausa).

Na andropausa masculina também há uma queda do hormônio testosterona, declinando consideravelmente a produção de colágeno.

Fatores Que Levam a Perda de Colágeno

  • Mal funcionamento intestinal;
  • Tabagismo e outras drogas;
  • Sedentarismo;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Estresse;
  • Alimentação desequilibrada;
  • Disfunções hormonais;
  • Herança genética.

Alimentos Que Contém Colágeno

Alimentos Que Contem Colageno

Os colágenos são encontrados nos alimentos de origem animal, sendo a carne vermelha a melhor para dieta rica em colágeno. Mas também nas carnes brancas de um modo geral.

As proteínas magras são:

  • Salmão;
  • Peito de frango e de peru;
  • Atum;
  • Iogurte desnatado;
  • Queijo cottage.

Para que ocorra a absorção do colágeno é preciso a ingestão de precurssores (fontes de minerais e vitaminas) que ajudam o funcionamento do colágeno no organismo.

As vitaminas C e E, o zinco, o silício, a glicina, a prolina, o licopeno e hoje se inclui os probióticos.

Vitamina

  • Aveia;
  • Amêndoas;
  • Castanha do Pará.

Zinco

  • Castanhas;
  • Frutos do mar.

Cobre

  • Cogumelos;
  • Fígado bovino.

Glicina

  • Batata doce.

Prolina

  • Cebola roxa;
  • Alho.

Vitamina C

Todas as frutas cítricas, nos vegetais verdes escuros como…

  • Brócolis;
  • Espinafre;
  • Couve;
  • Agrião;
  • Pepino;
  • Goiaba.

Licopeno

  • Tomates;
  • Pimentas;
  • Beterrabas.

Silício

  • Feijão;
  • Soja;
  • Lentilhas;
  • Aveia;
  • Salsa;
  • Nabo;
  • Trigo;
  • Pepino.

O Problema da Gelatina

A gelatina que é usada para sobremesa apresenta colágeno, embora não seja em grande quantidade.

Ela é parcialmente hidrolisada, contém corante e açúcar, saindo um pouco dos padrões energéticos necessários para uma alimentação equilibrada, ate mesmo as diet ou light.

Dicas para Colágeno e se Funciona

Um outro alimento que muitos até rejeitam é o pé de galinha, que além de ser rico em fibras para emagrecer, possui um percentual muito alto em colágeno in natura.

Uma dica importante: procure cozinhar seus alimentos a vapor e evite cortá-los demais.

Não retire as cascas e não deixe cozinhar por muito tempo. Coloque pouca água para ferver e mantenha o fogo alto para não perderem os nutrientes.

Não guarde muito tempo os alimentos na geladeira. Consuma os alimentos sem desperdícios!

Os alimentos que contém colágeno ajudam e muito com a beleza e saúde do corpo, mas não são suficientes se você estiver esperando um resultado aparente mesmo (do tipo que evita flacidez depois de emagrecer).

Nesse caso, procure suplementar a dieta com colágeno! Conheça o colágeno mais usado e recomendado pelos dermatologistas Colastrina.

O Que É Colastrina?

A Colastrina são cápsulas naturais, compostas por colágeno hidrolisado que resgata a juventude da pele em até 98%. As cápsulas é um método de restauração e prevenção,  que age na beleza da pele de dentro para fora. Cada cápsula de Colastrina estimula a síntese da proteína,  evitando e regenerando a pele da flacidez e enfraquecimento.

Descubra Os Benefícios Do Melhor Colágeno Do Brasil

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Deixa a pele sem marcas e sem rugas:

Depois dos 30 anos, a pele perde sua firmeza aos poucos. A fórmula da Colastrina garante um rejuvenescimento da pele, dando fim as rugas, papadas, flacidez e ao “tchauzinho” embaixo do braço.

Acaba com as celulites e o surgimentos de novas estrias:

A Colastrina proporciona a sustentação das células do corpo, melhorando o tecido elástico da pele, combatendo as estrias e celulites, até mesmo aquelas pós-parto.

Renova a composição celular:

A Colastrina penetra no organismo repondo o colágeno que é perdido depois dos 30 anos de idade, resgatando a saúde da pele como uma verdadeira fonte da juventude.

Fortalece unhas e cabelos:

Com a entrada da menopausa os hormônios femininos ficam desregulados, sendo possível enxergar as alterações que provocam a queda de cabelos e deixam as unhas cada vez mais fracas.

Controla o apetite:

Para quem não consegue emagrecer, pode apostar nas cápsulas da Colastrina para ajudar a conquistar esse processo. As cápsulas provocam mais saciedade quando entram em contato com o líquido do estômago e você não vai comer mais do que devia!

Como Tomar A Colastrina?

Para que a a Colastrina tenha um efeito mais eficaz no seu corpo, são recomendadas 2 cápsulas por dia antes das principais refeições – 1 cápsula 20 minutos antes do almoço e 1 cápsula 20 antes do jantar.

É evidente que uma boa alimentação, cheia de ingredientes saudáveis, podem ajudar a manter sua pele ainda mais bonita. Além, de influenciar muito no seu emagrecimento!

Onde Comprar A Colastrina?

Para a sua segurança e para manter os dados do seu cartão em sigilo, a Colastrina é vendida somente no site oficial COLASTRINA > www.colastrina.com.br

No site oficial, você realizar a sua compra sem medo e vai adquirir as suas cápsulas com preços de até de 19,78. Pode dividir em até 12x no cartão sem juros ou à vista no boleto bancário. Já são mais de 77 milhões de pessoas que usaram e tiveram resultados incríveis com a Colastrina no Brasil.

Contra-Indicações

As cápsulas da Colastrina são compostas por colágeno hidrolisado natural e não oferece risco para a sua saúde!

Pode ser ingerida pelo tempo que achar necessário e estiver satisfeita com os resultados da sua pele.

Gestante e lactantes, devem consultar o médico para iniciar o tratamento com a Colastrina!

Não Compre Colastrina No Mercado Livre!

Como mencionado antes, a Colastrina é vendida somente no site oficial! Recuse compras no Mercado Livre e em outras lojas virtuais ou físicas, que esteja anunciando as cápsulas.

Os produtos vendidos fora no site oficial, não passam por inspeção do Ministério da Saúde e pode oferecer sérios problemas a sua saúde.

Evite o golpe de adquirir a Colastrina falsa e denuncie as vendas ilegais! Não corra o risco de ter os seus cartões clonados.

Compre a Colastrina com segurança aqui> www.colastrina.com.br

Receita com Colágeno para o Rosto (VÍDEO)

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