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Exemplos de Catabolismo – O que É, Diferenças e Como Evitar

Vejas Exemplos de Catabolismo e Desbucra o Que Está Acontecendo com Você!

Exemplos de Catabolismo não são fáceis de se ver porque ele acontece dentro do seu corpo…

Mesmo assim, é bastante fácil sentir o catabolismo acontecendo (principalmente dentro do seu corpo).

Porque existe essa facilidade, o que é catabolismo, metabolismo, anabolismo… Tudo isso de uma forma simples e descomplicada é o que você vai ver se ler até o final!

Exemplos de Catabolismo

O Que é Catabolismo?

Metabolismo significa mudança, troca e apresenta várias etapas. As substâncias químicas passam por transformações no interior dos organismos vivos.

Ele vai praticamente o que é bom e o que merece ser destruído no corpo.

O metabolismo está dividido em dois grupos distintos: anabolismo e catabolismo.

Para quem pretende ganhar massa muscular é fundamental que tenha um bom entendimento desses conceitos de uma forma prática e simples.

Entendemos anabolismo como construção e catabolismo como destruição.

O excesso de atividades físicas sem intervalo para evitar o estresse muscular, a má alimentação, treinos pesados sem alimentação… E o que isso traz para o corpo são malefícios graves.

Diferença Entre Anabolismo e Catabolismo

Toda quebra de proteínas no tecido muscular para a obtenção de energia é considerada um catabolismo.

Enquanto o catabolismo degenera o tecido muscular para produzir energia, chamada de reserva metabólica, o anabolismo reconstrói este tecido para ganho de maior massa muscular.

Para que ocorra o anabolismo é necessário que os treinamentos pesados sejam recompensados com noites de sono, descansos entre treinos, alimentação antes e depois dos treinos.

A diferença entre catabolismo e anabolismo é que no anabolismo seu corpo gasta energia tranformando substâncias.

E no catabolismo, o corpo corta, despedaça e elimina o que não faz bem para você!

Quando o catabolismo de gordura, por exemplo, supera em atividade o anabolismo o organismo perde peso. Normalmente esse quadro se dá em períodos de jejum ou doença.

Quando o anabolismo supera o catabolismo, você ganha peso.

Exemplos de Catabolismo

Já ouviu falar em catabolismo muscular? Esse é o exemploa mais terrível de catabolismo! Porque é quando o corpo gasta as próprias fibras musculares para gerar energia.

Isso acaba com o projeto de crescer de qualquer “marombeiro”.

Outro exemplo mais simples é a pele. Você sabia que a pele se renova o tempo todo? A todo minuto, células nascem e morrem. Essas células que morrem por destruição do próprio corpo, são exemplos de catabolismo.

A quebra do açúcar na respiração é mais um.

Você também pode ver as plantas.. a respiração delas é também um exemplo de catabolismo! Porque “gastam” gás carbônico.

Então, alguns exemplos de catabolismo são:

  • Catabolismo Muscular;
  • Renovação da pele;
  • Respiração;
  • Fotossíntese.

Dicas para Evitar o Catabolismo Muscular

Exemplos de Catabolismo

Manter uma vida saudável com alimentação balanceada, sono em dia, menos estresses e cuidar das viroses que são os percussores do catabolismo.

Evitar bebidas alcoólicas principalmente em períodos de treinos intensos antes e até mesmo depois.

Não ultrapassar de 60 minutos no máximo para treinos intensos e que exigem muito gasto de energia muscular.

Se sentir que a alimentação está ainda faltando complementação, use suplementos anticatabólicos que auxiliarão no processo de ganho de massa muscular e evitará o gasto de reserva energética.

Mantenha entre um treino e outro, o respeito pelo descanso do músculo. Se não, o seu corpo vai ficar cansado e não terá rendimento, pelo contrário, será catabolizado o resultado de seu treino.

Esteroides e Catabolismo (VÍDEO)

Anabolismo x Catabolismo (VÍDEO)

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