Com o inverno chegando, vem o consumo de comidas mais calóricas, mais caldos, chocolates quentes, mais preguiça, mais vontade ficar na cama enrolado embaixo dos cobertores e todas essas atitudes nos afastam de uma vida mais saudável. Fazer atividade fisica no inverno é o ideal e recomendado para que você tenha mais saúde e qualidade de […]
Zumba Beneficios? Se você também acha chata a rotina de exercícios típico de uma academia, não tem muita paciência para as séries e acaba desistindo, a zumba pode ser tudo que estava procurando! O primeiro benefício da zumba é que ela mistura músicas e danças latinas a exercícios de ginástica deixando a aula muito divertida e […]
Como Nadar Mais Rapido? Ah, só quem é “peixe” sabe a sensação deliciosa de se jogar na água e sair nadando. A sensação de força misturada com a de relaxamento não poderia ser melhor. Seja por hobbie ou por esporte, a natação está cheia de benefícios a saúde física e mental e é recomendada por […]
Nem todos gostam do exercício de prancha, porque exige muito esforço, mas é um dos melhores para colocar a sua região abdominal em perfeito estado. Confira abaixo mais informações sobre exercicio prancha beneficios para o corpo… A atividade física é um procedimento que não deve faltar em nossas vidas, pois é necessário à nossa saúde. […]
Evitar catabolismo muscular noturno deve ser o sonho da sua vida depois de saber que ele acontece! Afinal, quem quer perder toda a massa muscular que ganhou enquanto dorme?? Realmente, você precisa entender o que acontece com seus músculos quando você decide ir dormir. Eles merecem total atenção se você está querendo ter aquele corpo […]
Exemplos de Catabolismo não são fáceis de se ver porque ele acontece dentro do seu corpo… Mesmo assim, é bastante fácil sentir o catabolismo acontecendo (principalmente dentro do seu corpo). Porque existe essa facilidade, o que é catabolismo, metabolismo, anabolismo… Tudo isso de uma forma simples e descomplicada é o que você vai ver se […]
Anticabolico Natural para que serve afinal? Você precisa ter uma boa nutrição se quiser ver realmente resultados nos seus treinos! Durante o período em que você fez a pausa necessária, pós exercício físico, é importante consumir alimentos que evitam o catabolismo. São os alimentos ricos em proteínas, carboidratos, suplementos alimentares e vitaminas. Bom que se […]
Conhece a Diferença Entre Musculação e Crossfit? Você até pode misturar as duas modalidades, desde que receba orientação adequada. Fazer uma atividade física é sempre salutar. Auxilia no emagrecimento e na manutenção da saúde. Evite o sedentarismo que só irá lhe causar doenças e, o que é pior, muitas vezes doenças irreversíveis. Previna-se! Sua decisão […]
Zumba serve para ganhar musculo ou apenas para suar e “balançar o esqueleto”? É tudo isso e muito mais. Zumba é uma mistura de ginástica e danças que abrange diversos ritmos. Passa pelo funk, samba, salsa e merengue, hip hop e tantos outros. Zumba é ritmo e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, […]
Fazer Abdominal Perde a Barriga Mesmo? Emagrecer não é fácil. Exercícios sempre carregaram a credibilidade de que causam a perda de gordura da barriga. Dá para acelerar o processo de ter uma barriga seca com abdominais? Há quem diga que é preciso conciliar o exercício a boa alimentação e a um bom suplemento natural emagrecedor. Mas, […]