Hormonio Liberado Na Atividade Fisica – Quais São Eles?

Hormonio liberado na atividade fisica, são os hormônios que ajudam a manter a saúde do corpo saudável!

Se você é o tipo de pessoa que não gosta de praticar atividade física, está na hora de deixar o sedentarismo de lado e começar a movimentar o corpo. Existe uma variação de exercício e você pode escolher o qual você se identifica mais, para deixar a preguiça de lado e iniciar uma nova vida em movimento.

Você sabe quais hormônios são liberados na atividade física?

Se engana quem acha que atividade física é só para emagrecer, os benefícios de uma vida ativa vai além de só manter o corpo em forma. Quando falamos de ser saudável para o corpo, não falamos só do corpo físico, mas toda a estrutura que envolve uma pessoa para que ela viva bem!

Isso requer trabalho de humor, físico, concentração, saúde e principalmente de mente! Praticar algum tipo de esporte ou uma atividade que mantém o seu corpo em constante movimento, pode ser a resposta para muitos dos seus problemas físicos e fisiológicos.

Existem alguns fatores que contribuem para o desenvolvimento dessas áreas que são produzidas e liberadas pelo o próprio corpo humano. Vamos entender mais sobre cada uma?

A Endorfina É Um Hormonio Liberado Na Atividade Fisica!

A endorfina é um hormônio liberado na atividade física,produzido no cérebro e responsável por princípios que influenciam o bem estar do corpo. Quando a endorfina é liberada, ela proporciona uma sensação de prazer, relaxamento do organismo, chegam a dizer que pode até curar algumas doenças.

Proporciona o bom humor, melhora a memória, concentração, resistência do corpo, fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce.  Além de fornecer todos esses benefícios, a endorfina previne a depressão, ansiedade, tensão corporal e o estresse.

A corrida influência na liberação de endorfina no organismo.

Insulina Glucagon, GH – Hormônio Do Crescimento!

Durante a prática da atividade física, a produção do hormônio GH, responsável pelo crescimento, é aumentada! O GH é um potente agente anabólico, que estimula o crescimento tecidual, o cartilaginoso e o ósseo. O hormônio já está presente no organismo das pessoas, produzida no cérebro pela glândula hipófise, desde que nascemos!

Crianças com problemas hormonais que sofrem com a falta do GH, passam por um processo de atraso no crescimento e precisam fazer um tratamento específico. A prática de exercício físico, também estimula a produção desse hormônio.

Catecolaminas – Adrenalina e Noradrenalina

Quando praticamos atividade física, a produção dos dois hormônios são aumentadas, mas não na mesma proporção. A função desses hormônios é o aumento da taxa de metabolismo, além de liberar a glicose e os ácidos graxos livres. É ótimo para quem quer perder alguns quilinhos, pois eles aumentam no gasto energético do corpo.

Com todas essas dicas de como funciona o nosso corpo com a prática de atividade física, seria viável começar hoje a repensar em como levamos os nossos dias, e como cuidamos da nossa saúde corporal e mental. Comece agora mesmo a mudar os seus hábitos diário e viva uma vida 100% saudável e prazerosa.

Recomendo que procure um profissional capacitado para oferecer as melhores orientações de como começar se exercitar.

Hormonio Liberado Na Atividade Fisica (Vídeo)

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