Saúde e Bem-Estar

Intestino Constipado: Remédio Caseiro 100% Natural

Tudo Sobre Intestino Constipado!

Intestino Constipado? Aprenda hoje mesmo a fazer um remédio caseiro 100% natural super rápido e fácil de preparar.

É horrível a sensação de intestino preso, querer ir ao banheiro e não conseguir. Algumas pessoas ficam até 1 semana sem evacuar o que pode causar um distúrbio precisando de tratamento médico.

Mas se a sua constipação ainda estiver no início ou não for tão frequente assim, um remédio caseiro basta.

Intestino Constipado

Como a Constipação se Desenvolve?

Ao ingerir um alimento, ele é transportado para o intestino e, através dos movimentos chamados peristálticos, o bolo alimentar é empurrado para o intestino grosso que, por sua vez, elimina o bolo em formato de fezes.

Acontece que em algumas pessoas, esse movimento não ocorre como deveria… ele começa a ficar tão lento que as fezes ficam endurecidas ainda no intestino, causando dor para ser eliminada.

Isso acontece porque quanto mais lento for o movimento, mais água o organismo vai absorver, dificultando ainda mais a lubrificação. Alguns chamam de intestino “preguiçoso”.

Muitos fatores estão ligados ao desenvolvimento da constipação, tais como:

  • Ausência de fibras na alimentação
  • Baixo consumo de água e outros líquidos
  • Sedentarismo
  • Prender a ida ao banheiro (muita gente tem vontade, mas prefere esperar)
  • Estresse
  • Ansiedade
  • Mudança na rotina
  • Efeito colateral de medicamentos

Então é possível perceber que uma das soluções ou até mesmo para evitar que o intestino constipado se desenvolva, basta mudar os hábitos.

O segredo está em uma dieta rica em fibras como, por exemplo, os grãos essenciais também para emagrecer, associada à ingestão de muito líquido, a prática de atividades físicas e a meditação. Alguns tratam o intestino “preguiçoso” com gengibre. Mas hoje o alimentos chave é a couve (de vários tipos)!

Benefícios da Couve

A couve é excelente aliada  do intestino, pois ela ajuda a regular o fluxo intestinal e também…

  • Possui ação anti-inflamatória
  • É antioxidante
  • Faz bem para o coração
  • Reduz o colesterol ruim
  • Possui nutrientes e sais mineiras que o organismo precisa

É aconselhável consumir couve crua ou levemente refogada. Recentemente, estudos também  comprovaram a eficácia do suco de couve, pois além das fibras do alimento tem a água que é importantíssima em todo processo digestivo, principalmente no trânsito intestinal.

Intestino Constipado – Receita de Remédio Caseiro

Ingredientes

  • 2 folhas de couve lisa
  • 2 folhas de couve-de-bruxelas
  • 1 couve-flor inteira
  • 1 brócolis inteiro
  • 4 cenouras médias
  • 1 maçã pequena com casca
  • 300ml de suco de laranja

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel ou adoçante Stévia.

Dica: O suco pode ser coado, se preferir. Mas os nutrientes serão mais aproveitados pelo organismo se o suco for consumido com as cascas e sementes e gomos.

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