Maltodextrina Efeitos Colaterais Irreversíveis

Vamos falar sobre Maltodextrina Efeitos Colaterais e o que realmente é esse suplemento tão procurado pelas pessoas que desejam ganhar massa magra. Mas será que faz mal?

O carboidrato complexo extraído do amido de milho, batata ou mandioca é utilizado por muitos para elevar as energias e obter melhores avanços no aspecto físico, melhorando a saúde.

Porém, seus benefícios podem facilmente se transformar em consequências perigosas. O uso desmedido do suplemento merece devida atenção.

O Que é Carboidrato Complexo?

Os carboidratos se diferem em simples e complexos:

Carboidratos Simples

Os simples são absorvidos rapidamente pelo corpo, mas não são utilizados com a mesma velocidade.

Eles acabam sendo acumulados nas reservas energéticas denominadas gorduras.

Esses tecidos crescem no corpo, prejudicam o ganho de tecido muscular e ajudam na manutenção do sedentarismo.

Podemos listar alguns como exemplo:

• Açúcar de mesa
• Arroz Branco
• Banana
• Bebidas Isotônicas
• Biscoito
• Bolos
• Cereais Matinais
• Farinha Branca
• Frutas
• Leites e Derivados
• Macarrão
• Mel
• Pão branco
• Pipoca
• Refrigerante
• Sorvete
• Suco de Frutas

Carboidratos Complexos

Já os complexos liberam a energia que é rapidamente direcionada às atividades físicas.

A maioria dos carboidratos desse tipo não provoca grandes picos de glicemia, controlando os níveis de açúcar no sangue durante toda a atividade física.

Alguns exemplos de carboidratos complexos:

• Abóbora
• Aveia
• Arroz integral
• Batata doce
• Brócolis
• Cereja
• Ervilha
• Gergelim
• Iogurte light
• Farinhas Integrais
• Linhaça Lentilhas
• Milho
• Macarrão Integral
• Pão Integral
• Quinoa
• Pêssego
• Soja
• Tomate
• Trigo

Maltodextrina Efeitos Colaterais

A Maltodextrina, apesar de ser um carboidrato complexo, provoca picos de açúcar no sangue.

Para os diabéticos, esse é o mal maior. A hiperglicemia é capaz de levar ao estresse, sede, falta de ar, sonolência, desidratação e outros sintomas que, se não tratados, podem levar ao coma por acidose sanguínea.

A revista Plos One divulgou um estudo em ratos de laboratório que relacionou a Maltodextrina ao crescimento de bactérias patogênicas no intestino dos mesmos.

Esse estudo mostra que é possível a repetição dessa consequência nos humanos.

Usadas em produtos industriais como aditivo conservante, a Maltodextrina pode provocar alergias, inchaço e flatulência em excesso importante verificar os rótulos dos produtos procurando por indicações da presença da substância.

Alimentos contendo Maltodextrina são geralmente causadores de aumento de ganho de peso.

Para pele, a Maltodextrina pode ocasionar erupções cutâneas, coceira devido às reações alérgicas.

Para a respiração, a Maltodextrina pode ocasionar asma e dificuldades respiratórias.

Se a quantidade de calorias consumidas por meio da Maltodextrina for superior aquela queimada, o suplemento pode ser um vilão do emagrecimento e da saúde.

A Maltodextrina Faz Mal?

A resposta para essa pergunta varia conforme a dose e o organismo de cada um.

Não é recomendado o uso para quem é diabético, já que os picos glicêmicos são perigosos.

A falta de acompanhamento médico e nutricional para a administração da dose é outra motivação para resultados danosos.

Ao mesmo tempo, aqueles que forem diagnosticados com alergia devem se manter sem a Maltodextrina na dieta.

Porque Não Usar Malto no Treino (VÍDEO)

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Maltodextrina Efeitos Colaterais Irreversíveis

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