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Os Melhores Alimentos que Previnem o Câncer

Os Melhores Alimentos que Previnem o Câncer são aqueles que você pode balancear com a sua rotina alimentar e, sem sentir, você estará prevenindo uma das doenças que mais acometem os brasileiros: o câncer. A alimentação é a peça chave para a prevenção contra o Câncer.

Quem nunca se preguntou sobre como se cuidar para evitar o Câncer? Ele não aconteceria independente dos cuidados ao longo da vida ou há, realmente, como cuidar para que ele não ocorra?

A verdade é que existem muitas causas para a ocorrência do Câncer, que também é chamado de Cancro. Essas causas dependem de circunstâncias feitas pelo indivíduo e sem influência de sua vontade, por exemplo, o fator genético.

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Causas do Câncer

Apesar da hereditariedade ser um fator de risco para o desenvolvimento do Câncer, especialistas garantem que ela sozinha não é causa para nenhum nódulo. As mudanças simples no estilo de vida podem reduzir para menos da metade as chances de se adquirir Cancro.

Listamos algumas aqui embaixo:

  • Tabagismo
  • Alcoolismo
  • Exposição desmedida e desprotegida à radiação solar
  • Poluição do ar
  • Rotina alimentar
  • Viroses
  • Exposição a produtos químicos
  • Histórico familiar

Os Alimentos e o Câncer

Os Melhores Alimentos que Previnem o Câncer

Diversos estudos ao redor do mundo trabalham firmemente para analisar a influência dos alimentos no surgimento do câncer. Muitos desses estudos já se encontram finalizados, mas ainda há muito para se descobrir na relação entre alimentação e a doença.

Verifica-se que a dieta esteja ligada a tipos diferentes de Câncer como o de pulmão, intestino e garganta. Mas como? Fortalecendo o corpo contra invasores, reduzindo o peso, desintoxicando e combatendo os radicais livres (íons que modificam as células, tornando-as cancerígenas).

Os Melhores Alimentos que Previnem o Câncer

Alho

Há quem torça o nariz para o alho, mas isso é porque não sabem realmente o bem que ele faz para as células do corpo.

Esse alimento é capaz de reparar o crescimento normal das células e frear a ação de substâncias causadoras do câncer.

Pesquisas mostram que outros temperos como a cebola e a cebolinha também reduzem as chances de se ter a doença no estômago.

Vegetais Crucíferos

Brócolis, couve-flor e outros vegetais crucíferos contém fitoquímicos denominados glucosinolatos, que geram enzimas defensoras do organismo.

Para essa função, eles precisam ser comidos ainda cruz. Somente assim não se perde a maior parte de seus benefícios.

Tomate

Licopeno é um dos mais poderosos antioxidantes presentes no tomate. A substância vegetal é muito atribuída como causa da coloração fortemente avermelhada desse fruto.

Sua presença na composição faz do tomate um importante aliado no combate ao câncer de próstata.

Outras frutas importantes são: uva, amora e romã.

Cenoura

Esta raiz, a cenoura, é muito querida pelos brasileiros em seus pratos. Ainda bem! Pois ela é cheia de bons nutrientes que ajudam a prevenir, principalmente, os tipos de Câncer no esôfago, no estômago e na boca.

Tudo graças as quantidades de vitaminas, minerais e de uma substância chamada beta-caroteno.

Ela é precursora da vitamina A – que ajuda na proteção da pele e da retina – mas também luta contra a ação dos radicais livre, causadores de Cancro e do envelhecimento das células.

Seu uso é necessário contra o câncer de mama.

Espinafre

Outra excelente fonte de antioxidantes exclusivos. Mas com o espinafre o que se ganha é um de nome luteína.

Além de prevenir a transformação das células em cancerígenas, o vegetal fornece fibras que auxiliam a digestão, combatendo a obesidade.

Grãos Integrais

Os grãos integrais possuem importantes nutrientes como a saponina, capaz de conter em parte a multiplicação dos células cancerosas através de sua função antioxidante.

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