Começou a treinar musculação, então tem como objetivo ganhar músculos para ficar ‘fortão’. E o hipercalórico antes ou depois do treino deverá ser levado em conta, para alcançar justamente essas metas. É sabido que para se ganhar músculos é necessário ingerir mais calorias, do que as que naturalmente gastamos. Neste momento entra em cena o […]
Como ter uma barriga tanquinho? Quem não quer ter uma barriga tanquinho? Verãozão, época de praia e hora de mostrar quem realmente somos sem camisa. E se tiver aquela “pancinha” aparecendo, não rola! Apesar de muitos processos e dietas fracassadas durante o ano para perder a barriga, você ainda tem uma chance de correr atrás […]
O Tribulus Terrestris é uma planta usada como suplemento natural. Sua finalidade é aumentar naturalmente a produção de testosterona no organismo para produzir mais massa muscular, definição e desempenho físico. Apesar do testosterona ser considerado um hormônio masculino, as mulheres também produzem uma pequena quantidade. Porém, não atinge o nível para produzir massa muscular, como […]
Apesar do nome incomum, é fácil saber o que é calistenia pelas suas origens gregas. ‘Calis’ vem do grego Kallos que indica perfeição e ‘tenia’ vem da palavra sthenos, que significa força. Os gregos sempre foram adeptos ao culto da beleza, da estética corporal e buscavam harmonia entre corpo e mente, num equilíbrio perfeito. Calistenia: […]
Se você gosta de musculação e quer um bom desenvolvimento no seu treino, veio ao lugar certo! Todo atleta deve tomar a creatina, pois é indispensável para quem gosta de treinar os músculos. Fornece energia para contração muscular e ajuda na recuperação pós-treino. A única dúvida que surge é qual o melhor horário para tomar. […]
Quem não gostaria que existisse uma mágica para perder peso? De fato, essa mágica não existe, mas você pode contar com uma ajuda especializada e capacitada para dar um fim na gordura densa que provoca colesterol alto e doenças cardiovasculares. Recomendamos o Cromofina para a enxugar toda a gordura localizada e acabar com o sofrimento […]
A fórmula do Cromofina está presente hoje em mais de 53 países do mundo todo e faz um enorme sucesso por estar possibilitando resultados excelentes na luta contra o sobrepeso. É um suplemento natural que busca eliminar toda a gordura localizada e proporcionar um emagrecimento definitivo. Diferente de qualquer outro suplemento de emagrecimento que você […]
Para quem não sabe, a Glutamina é um aminoácido condicionalmente essencial. Na nutrição qualquer nutriente que chamamos de essencial, significa que o nosso corpo não produz e precisamos obter ele a partir da alimentação. No caso da Glutamina, chamamos ela de condicional devido a produção natural no nosso corpo, entretanto, em caso de estresse extremo, […]
Você gosta de fazer desenvolvimento de ombro com halteres? Quando falamos de ombro especificamente, nós entendemos que o ombro é uma articulação e o deltóide é a musculatura que encobre ele, onde são divididas em dois principais feixes, o anterior e o posterior. E é claro que existem exercícios para os ambos feixes. E um […]
Se você busca ter pernas bonitas e bem malhadas, precisa descobrir tudo sobre a cadeira abdutora para que serve. Pois, essa cadeirinha abençoada é fundamental para o treino de pernas belíssimas e para o fortalecimento. Mas antes de desvendar os segredos desse exercício, você precisa saber que treinar é muito mais que seguir a “receita […]