Se você é uma pessoa que treina e gosta de tomar suplementos para ajudar a dar um “boom” na sua musculação, a Dextrose é uma ótima opção para se consumir durante este processo. Junto com a Maltodextrina, a Dextrose é um suplemento usado como grande fonte de carboidrato para quem faz musculação ou algum tipo […]
Ninguém gosta de labios ressecados e ardendo, além de trazer um grande desconforto, denota uma aparência não muito agradável. O motivo para o ressecamento dos lábios pode ser devido ao excesso de exposição ao sol ou o tempo frio, o que nos obriga a ter um cuidado redobrado com a boca. Pois o ressecamento é […]
A grande dúvida das pessoas que estão em busca do corpo perfeito, é se subir escada emagrece. Existe um comentário de que trocar o elevador de fato pelas escadas, ajuda a eliminar o sobrepeso. E ai, é verdade? O fato é que subir escada emagrece sim, tonifica o bumbum e defini os músculos da perna. Basta, assim como […]
Os benefícios do stand up paddle são maravilhosos e pode ser praticado por todas as idades. Apesar de ser um esporte parecido com o surf, é mais fácil e seguro para se realizar. A prática consiste em se equilibrar em cima de uma prancha de surf e usar um remo para flutuar sobre uma lagoa […]
Os apaixonados por lutas marciais garantem que o Muay Thai define o corpo e ajuda a emagrecer com resultados surpreendentes em apenas alguns dias. O esporte muitas vezes considerado agressivo, oferece um desempenho maior que qualquer outra dieta ou atividade física. Sem contar que as lutas são ótimos exercícios para quem quer emagrecer rápido e de […]
Começou a treinar musculação, então tem como objetivo ganhar músculos para ficar ‘fortão’. E o hipercalórico antes ou depois do treino deverá ser levado em conta, para alcançar justamente essas metas. É sabido que para se ganhar músculos é necessário ingerir mais calorias, do que as que naturalmente gastamos. Neste momento entra em cena o […]
Como ter uma barriga tanquinho? Quem não quer ter uma barriga tanquinho? Verãozão, época de praia e hora de mostrar quem realmente somos sem camisa. E se tiver aquela “pancinha” aparecendo, não rola! Apesar de muitos processos e dietas fracassadas durante o ano para perder a barriga, você ainda tem uma chance de correr atrás […]
O Tribulus Terrestris é uma planta usada como suplemento natural. Sua finalidade é aumentar naturalmente a produção de testosterona no organismo para produzir mais massa muscular, definição e desempenho físico. Apesar do testosterona ser considerado um hormônio masculino, as mulheres também produzem uma pequena quantidade. Porém, não atinge o nível para produzir massa muscular, como […]
Apesar do nome incomum, é fácil saber o que é calistenia pelas suas origens gregas. ‘Calis’ vem do grego Kallos que indica perfeição e ‘tenia’ vem da palavra sthenos, que significa força. Os gregos sempre foram adeptos ao culto da beleza, da estética corporal e buscavam harmonia entre corpo e mente, num equilíbrio perfeito. Calistenia: […]
Se você gosta de musculação e quer um bom desenvolvimento no seu treino, veio ao lugar certo! Todo atleta deve tomar a creatina, pois é indispensável para quem gosta de treinar os músculos. Fornece energia para contração muscular e ajuda na recuperação pós-treino. A única dúvida que surge é qual o melhor horário para tomar. […]