Pensando em CrossFit para perder peso ou aumentar sua força?
Você pode estar se perguntando como o CrossFit se compara a treinos tradicionais de academia, como musculação, cardio, hiit ou até mesmo o popular treino de 7 minutos. O CrossFit vale o preço e o esforço? Vamos descobrir. A verdade é que todos esses treinos podem beneficiá-lo; no entanto, cada treino tem sua própria estrutura
