Exercícios

Correr Envelhece – Mito Ou Verdade?

Algumas pessoas que praticam atividade física, como a corrida em longa distância, se preocupam com um questionamento: Correr envelhece? Mas como entrar em um consentimento diante de algo tão contraditório como esse, se ouvimos o tempo todo que praticar exercício física ajuda a manter a saúde do corpo no geral? Uma questão difícil de debater […]

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Exercícios

O Que Fazer No Primeiro Dia Na Academia?

O que fazer no primeiro dia na academia? Se você pretende ingressar na academia e não sabe por onde começar, leia este artigo para não ficar perdido e saber exatamente o que fazer quando colocar os pés em uma academia. Não importa qual idade você tenha, nunca é cedo ou tarde demais para iniciar uma […]

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Alimentação Saudável

6 Chá Para Baixar Glicose

Os chás são ótimos aliados para a saúde no geral, e se você possui diabetes ou tem medo de ficar diabético pode preparar um chá para baixar glicose. Muitas pessoas consomem o chá com finalidade de degustar o sabor, porque gostam, para emagrecer, gripe e por causa do frio, mas esquecem que o chá certo […]

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Saúde e Bem-Estar

Remédio Para Câimbra Nas Pernas

Câimbras são contrações musculares involuntárias, que podem ocorrer da noite pro dia. Embora não tenha cura existe remédio para câimbra nas pernas que precisa ser conhecido, numa ação preventiva. Esses espasmos musculares são curtos, duram segundos, mas são intensos e quem já teve, sabe que doem muito. As câimbras são mais comuns em adultos, do […]

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Exercícios

Dextrose Antes Ou Depois Do Treino

Se você é uma pessoa que treina e gosta de tomar suplementos para ajudar a dar um “boom” na sua musculação, a Dextrose é uma ótima opção para se consumir durante este processo. Junto com a Maltodextrina, a Dextrose é um suplemento usado como grande fonte de carboidrato para quem faz musculação ou algum tipo […]

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Exercícios

Subir Escada Emagrece – Sim Ou Não?

A grande dúvida das pessoas que estão em busca do corpo perfeito, é se subir escada emagrece. Existe um comentário de que trocar o elevador de fato pelas escadas, ajuda a eliminar o sobrepeso. E ai, é verdade? O fato é que subir escada emagrece sim, tonifica o bumbum e defini os músculos da perna. Basta, assim como […]

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Exercícios

São Ótimos Os Benefícios Do Stand Up Paddle

Os benefícios do stand up paddle são maravilhosos e pode ser praticado por todas as idades. Apesar de ser um esporte parecido com o surf, é mais fácil e seguro para se realizar. A prática consiste em se equilibrar em cima de uma prancha de surf e usar um remo para flutuar sobre uma lagoa […]

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Exercícios

Praticar Muay Thai Define O Corpo?

Os apaixonados por lutas marciais garantem que o Muay Thai define o corpo e ajuda a emagrecer com resultados surpreendentes em apenas alguns dias. O esporte muitas vezes considerado agressivo, oferece um desempenho maior que qualquer outra dieta ou atividade física. Sem contar que as lutas são ótimos exercícios para quem quer emagrecer rápido e de […]

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