Estética

A Influência Da Mídia Nos Padrões De Beleza

A busca por um padrão de beleza ideal recebe da mídia forte influência, que nem sempre se traduz em bons resultados. O assunto além de polêmico, sempre gera controvérsias. Pessoas insatisfeitas com sua imagem ficam ‘mexidas’ psicologicamente com essa pauta de beleza padrão, que atinge ambos os gêneros (masculino e feminino). Ficam escravizadas. Tudo leva […]

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Exercícios

REVELADO! Alimentos Que Aumentam a Massa Muscular do Idoso

É com a chegada da terceira idade que muitas pessoas percebem que precisam investir em saúde e numa alimentação mais equilibrada, daí você resolveu começar a se exercitar, procurou uma academia, se matriculou, mas, a sua força não é como antes? Você sabia que com uma boa alimentação é possível saber os alimentos que aumentam […]

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Dicas de Dieta

Creatina Como Tomar e Para Que Serve?

Esse texto é para você que procura sobre a creatina como tomar e para que serve. Encontrada em carnes vermelhas, peixes ou suplementos, a creatina inicialmente é sintetizada no fígado e no pâncreas. Traz na sua composição três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Indicada para fornecer mais energia ao corpo, a creatina aumenta a massa […]

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Exercícios

Os Melhores Exercicios Para Engrossar A Perna

Quais os melhores exercicios para engrossar a perna? Então você decidiu de vez entrar na academia para ter um corpo mais definido e esbelto, certo? O sonho de quem começa fazer musculação é ter pernas torneadas e definidas e muitas vezes o padrão de beleza nos cobra um corpo mais correto e curvilíneos. Até alguns […]

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